"La Esencia de la Meditacion" - "The Essense of Meditation"

La meditación es una práctica que fomenta la calma, la relajación física, el equilibrio psicológico y el bienestar general, y puede ofrecer alivio. La meditación es una práctica mental que consiste en centrar la atención, estar presente y liberarse de los pensamientos que se agolpan en la mente.  Kelsang nos enseña la importancia de esta beneficiosa práctica diaria!

Meditation is a practice that promotes calm, physical relaxation, psychological balance and general well-being, and can offer relief. Meditation is a mental practice that consists of focusing attention, being present and freeing yourself from the thoughts that crowd the mind.  Kelsang teaches us the importance of this beneficial daily practice!